Everyone

Fitness22

KitKat

Pull Ups Workout: a beginner chin-ups trainer to help you conquer the pull up bar!

Challenge your upper body, lats, back and arms and get in shape by training from 0 to 20 bodyweight pullups.

You only need this app to guide and motivate you, and 20 minutes, 3 times a week. When you are done, you will be much stronger and have a much better looking body.

Want stronger arms and a triangular back? This pull ups app is for you. 

● Get ready to live your dream with by training a stronger YOU with this innovative chin ups trainer!

Pull-ups workout is made by experts, the same people that built the same health and fitness bodyweight training apps like Pushups, Situps, 5K Runner C25K, 10K Runner, Squats and more apps.

When you start a pull up workout, you turn on your favorite music, and the app's audio coach tells you exactly how many pullups to do, when to rest, and when to resume. The app also keeps you motivated, which is the key to success and the true magic of this chin-ups app. The pull up plan is achievable and enjoyable even by people that never liked to exercise, and you will earn wins and badges as you go along.

With this app, you will have a better body with gains in your arms and back muscles, all you need is a pull ups bar!

PULL-UPS WORKOUT COACHING

● from zero to 20 bodyweight pullups

● guided exercises by your personal pull up audio coach

● 3 chin ups effort levels to match your current fitness and strength level

--- 0-8 pull-ups in 8 weeks

--- 8-14 pull-ups in 6 weeks

--- 14-20 pull-ups in 6 weeks (total 20 weeks)

● starts easy and slowly increases your chin-ups

● straight & simple back muscles workout, nothing to learn

MUSIC

● listen to your music while exercising

● audio coach gently blends in when needed

MOTIVATION

● earn wins and badges in our pull-ups trainer

● motivational quotes to help give you a strong mind & body and great back muscles (lats)

SUCCESS

● exercise only 20 mins a day, 3 days a week, 20 weeks will strengthen your upper body

● designed to make any beginner succeed

● effective arms workout, great lats and back muscle workout

● extensive pull ups guidance for beginners

● answers to all common bodyweight pull ups questions

AND THERE'S MORE

● stretching & warmup videos

● male & female audio coaches

● detailed pull ups information & guidance

● and there is more...

★ Did you enjoy our pull-ups trainer? Challenge yourself with our other health and fitness apps:

5K Runner: run training for beginners <a href="https://www.google.com/url?q=https://www.google.com/url?q%3Dhttps://goo.gl/Fo4ZP5%26sa%3DD%26usg%3DAFQjCNE6k-Ani1ztyC1BYhIgVgkMN0pUlQ&sa=D&usg=AFQjCNHU9ugGXqw9cdSfAU59Fn9G9EyhPg" target="_blank">https://goo.gl/Fo4ZP5</a>

Upper body strength training: Pushups 0 - 100 Pushup Trainer  <a href="https://www.google.com/url?q=https://www.google.com/url?q%3Dhttps://goo.gl/EajNxf%26sa%3DD%26usg%3DAFQjCNG_r8Mb-BATBjlN8nt2wyzoxeL4wQ&sa=D&usg=AFQjCNFZjpLzo5DdUUKKAdKteMeQ5N2bSw" target="_blank">https://goo.gl/EajNxf</a>

 

★ Get inspired with real life success stories ★

 <a href="https://www.google.com/url?q=https://www.google.com/url?q%3Dhttps://www.facebook.com/fitness22.apps%26sa%3DD%26usg%3DAFQjCNHAy6HZAcgnsbZC7WnEeOHBzwcWug&sa=D&usg=AFQjCNGIIHqU_HG0ycNMIZl68f0nw5O3Qw" target="_blank">https://www.facebook.com/fitness22.apps</a>

 <a href="https://www.google.com/url?q=https://www.google.com/url?q%3Dhttps://www.fitness22.com%26sa%3DD%26usg%3DAFQjCNEEw-OaIZxCLAmCgdN33sbMqYfhjg&sa=D&usg=AFQjCNEZYL5FcY5ciIMPM_iSImVv33B6FA" target="_blank">https://www.fitness22.com</a>

★Get workout and health tips from our blog:

<a href="https://www.google.com/url?q=https://www.google.com/url?q%3Dhttp://www.fitness22.com/blog%26sa%3DD%26usg%3DAFQjCNEa0PQyCR42AmXyAWqa5Gzc-DPs7g&sa=D&usg=AFQjCNGgPrKFqKrGcGLvTvyqLPopXHfIFw" target="_blank">http://www.fitness22.com/blog</a>

★ Do Good ★

We are proud to be associated with several charitable organizations. Although we contribute to several causes, we have a particular soft spot for animals and are proud to contribute to aspca.org and rescuefromthehart.org. Please also consider donating.

----- CONTACT US -----

Dear customers, we are here for you! 

Got Questions? Comments? Ideas? 

<a href="mailto:support@fitness22.com">support@fitness22.com</a>

</div> <div jsname="WJz9Hc" style="display:none">ป๊ดึงออกกำลังกาย: เริ่มต้นคางอัพฝึกสอนเพื่อช่วยให้คุณพิชิตดึงบาร์!

ท้าทายบนร่างกายของคุณ, lats หลังและแขนและได้รับในรูปร่างโดยการฝึกอบรม 0-20 pullups น้ำหนัก

คุณจะต้อง app นี้เพื่อเป็นแนวทางในการกระตุ้นให้คุณและ 20 นาที 3 ครั้งต่อสัปดาห์ เมื่อคุณทำคุณจะเข้มแข็งมากขึ้นและมีร่างกายที่ดีมากมอง

ต้องการแขนแข็งแรงและกลับสามเหลี่ยม? นี้ app ดึง ups สำหรับคุณ

●รับพร้อมที่จะอยู่ในฝันของคุณด้วยโดยการฝึกอบรมแข็งแรงคุณมีนวัตกรรมอัพคางฝึกสอนนี้!

การออกกำลังกายที่ดึงอัพจะทำโดยผู้เชี่ยวชาญคนเดียวกันที่สร้างสุขภาพและการออกกำลังกายน้ำหนักตัวเดียวกันปพลิเคชันการฝึกอบรมเช่นวิดพื้น Situps, 5K วิ่ง C25K, 10K วิ่ง Squats และปพลิเคชันอื่น ๆ

เมื่อคุณเริ่มดึงขึ้นการออกกำลังกายที่คุณเปิดเพลงโปรดของคุณและโค้ชเสียงของแอปจะบอกคุณว่ากี่ pullups จะทำอย่างไรเมื่อส่วนที่เหลือและเมื่อจะกลับมา การตรวจสอบยังช่วยให้คุณมีแรงจูงใจซึ่งเป็นกุญแจสำคัญสู่ความสำเร็จและความมหัศจรรย์ที่แท้จริงของ app นี้คางอัพ ดึงแผนจะทำได้และสนุกสนานได้โดยคนที่ไม่ชอบการออกกำลังกายและคุณจะได้รับชัยชนะและป้ายที่คุณไปพร้อม

กับ app นี้คุณจะมีร่างกายที่ดีขึ้นกับกำไรที่อยู่ในอ้อมแขนและกล้ามเนื้อหลังของคุณทั้งหมดที่คุณต้องเป็นแถบดึงอัพ!

ดึงอัพออกกำลังกายฝึกสอน

●จากศูนย์ถึง 20 pullups น้ำหนัก

●การออกกำลังกายที่แนะนำโดยดึงส่วนบุคคลของคุณขึ้นโค้ชเสียง

●ระดับ 3 อัพคางความพยายามที่จะตรงกับปัจจุบันการออกกำลังกายและความแข็งแรงระดับของคุณ

--- 0-8 ดึงอัพใน 8 สัปดาห์

--- 8-14 ดึงอัพใน 6 สัปดาห์

--- 14-20 ดึงอัพใน 6 สัปดาห์ (รวมทั้งสิ้น 20 สัปดาห์)

●เริ่มต้นง่ายและค่อยๆเพิ่มขึ้นของคุณคางอัพ

●ตรงและง่ายออกกำลังกายกล้ามเนื้อหลังไม่มีอะไรที่จะเรียนรู้

เพลง

●ฟังเพลงของคุณในขณะที่การออกกำลังกาย

●โค้ชเสียงเบา ๆ ผสมผสานในเมื่อมีความจำเป็น

แรงจูงใจ

●ได้รับชัยชนะและป้ายในฝึกสอนดึงอัพของเรา

●คำพูดสร้างแรงบันดาลใจที่จะช่วยให้คุณมีจิตใจที่แข็งแกร่งและร่างกายและกล้ามเนื้อหลังที่ดี (lats)

ความสำเร็จ

●การออกกำลังกายเพียง 20 นาทีต่อวัน, 3 วันต่อสัปดาห์ 20 สัปดาห์จะเสริมสร้างบนร่างกายของคุณ

●ออกแบบมาเพื่อให้ประสบความสำเร็จเริ่มต้นใด ๆ

●การออกกำลังกายแขนที่มีประสิทธิภาพ lats ที่ดีและการออกกำลังกายกล้ามเนื้อหลัง

●กว้างขวางดึง ups คำแนะนำสำหรับผู้เริ่มต้น

●คำตอบให้กับทุกคำถามที่พบบ่อยน้ำหนักตัวดึง ups

และยังมีอีก

●ยืดและวอร์มวิดีโอ

●เพศชายและเพศหญิงโค้ชเสียง

●ข้อมูลอัพรายละเอียดการดึงและคำแนะนำ

●และมีมากขึ้น ...

★คุณได้เพลิดเพลินไปกับเราฝึกสอนดึงอัพ? ท้าทายตัวเองด้วยสุขภาพและออกกำลังกายปพลิเคชันอื่น ๆ ของเรา:

5K Runner: การฝึกอบรมการทำงานสำหรับผู้เริ่มต้น <a href="https://www.google.com/url?q=https://goo.gl/Fo4ZP5&sa=D&usg=AFQjCNE6k-Ani1ztyC1BYhIgVgkMN0pUlQ" target="_blank">https://goo.gl/Fo4ZP5</a>

ตอนบนของภาคการฝึกความแข็งแรงของร่างกาย: Pushups 0-100 Pushup เทรนเนอร์ <a href="https://www.google.com/url?q=https://goo.gl/EajNxf&sa=D&usg=AFQjCNG_r8Mb-BATBjlN8nt2wyzoxeL4wQ" target="_blank">https://goo.gl/EajNxf</a>

 

★รับแรงบันดาลใจกับเรื่องราวความสำเร็จในชีวิตจริง★

 <a href="https://www.google.com/url?q=https://www.facebook.com/fitness22.apps&sa=D&usg=AFQjCNHAy6HZAcgnsbZC7WnEeOHBzwcWug" target="_blank">https://www.facebook.com/fitness22.apps</a>

 <a href="https://www.google.com/url?q=https://www.fitness22.com&sa=D&usg=AFQjCNEEw-OaIZxCLAmCgdN33sbMqYfhjg" target="_blank">https://www.fitness22.com</a>

★รับการออกกำลังกายและสุขภาพเคล็ดลับจากบล็อกของเรา:

<a href="https://www.google.com/url?q=http://www.fitness22.com/blog&sa=D&usg=AFQjCNEa0PQyCR42AmXyAWqa5Gzc-DPs7g" target="_blank">http://www.fitness22.com/blog</a>

★★ทำดี

เรามีความภูมิใจที่จะเชื่อมโยงกับองค์กรการกุศลหลาย แม้ว่าเราจะมีส่วนร่วมในหลายสาเหตุที่เรามีจุดอ่อนโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับสัตว์และมีความภาคภูมิใจที่จะนำไปสู่​​การ aspca.org และ rescuefromthehart.org โปรดพิจารณาการบริจาค

----- ติดต่อเรา -----

ลูกค้าที่รักของเราอยู่ที่นี่สำหรับคุณ!

มีคำถาม? แสดงความเห็น? ไอเดีย?

<a href="mailto:support@fitness22.com">support@fitness22.com</a></div> <div class="show-more-end">

20 pullups: 0 to 20 pull ups

เวอร์ชั่นล่าสุดของ20 pullups: 0 to 20 pull ups